Le guide des émotions
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Le guide des émotions - un guide pour comprendre le fonctionnement des émotions et découvrir les messages des émotions de base
Ce guide est issu de mon travail d'accompagnement et de coaching. Il reprend 8 émotions de base, celles que je rencontre le plus souvent dans mes accompagnements : la surprise, la joie, le dégoût, la culpabilité, la peur, la honte, la tristesse, la colère
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Le guide des émotions se décompose en 2 parties. Une première partie générique vous donne :
- des clés de compréhension du processus émotionnel et de ses emballements
- un outil pratique en 4 étapes pour observer vos émotions
Dans la 2e partie, pour chacune des émotions, retrouvez :
- le contexte déclencheur
- le message porté par l'émotion
- des informations sur son fonctionnement et ses emballements possibles
- son rôle comme émotion secondaire
- des clés (questions et exercices) pour réguler les emballements liés à cette émotion
36 pages (format A4)
leguidedesemotions
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